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オーブントースターでかんたん!きのこのホイル包み焼き

  • 調理時間10分
  • エネルギー125kcal
  • 食塩相当量0.9g
  • 野菜摂取量5g

オーブントースターでかんたん!きのこのホイル包み焼き 拡大する

  • エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料2人分

材料 分量
ぶなしめじ 1パック 100g
まいたけ 1パック 100g
えのきだけ 1/2パック 40g
しょうゆ 大さじ1/2  
にんじん 適量  
すだち 適量  
キユーピー マヨネーズ 大さじ2  

作り方

1. ぶなしめじ、まいたけ、えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。
にんじんは輪切りにし、型抜きする。
2. マヨネーズとしょうゆを混ぜ合わせる。
3. アルミホイルを2枚重ね、1をのせ、包む。同様にもう一つ作る。
4. オーブントースターで約5分焼き、2をかけ、半分に切ったすだちを添える。
調理のポイント
オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは
2枚重ねてください。
オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

このレシピの栄養成分表を見る

栄養成分表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 (食塩相当量)
125kcal 4.6g 11.2g 7.0g (0.9g)

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